幹細胞は驚くべき機能を持っているため近年、夢のような細胞とも称されています。それは自己複製能力（分裂して自己と同様の細胞を作る能力）、と多分化能（分裂して違う種類の細胞に変化する能力）を持っていることです。自分を増やすことで数を保ちつつも、別の種里の細胞に変化することもできるのです。身体の弱っているところを認識すると血液の流れに乗ってその場所へ到達、自己複製や多分化能を発揮し、細胞を補給したりメンテナンスしたりするのです。
幹細胞はその数は加齢により減少していきますが、その能力は年齢によって損なわれるわけではないそうです。つまり修復される場所が少ないようにしていくことが大切です。
そのための三大悪習慣。
（１）過剰なストレス、（２）栄養不足特にミネラル、（３）睡眠前の飲食、ストレスで細胞が破壊されてしまいます、細胞を作る材料となる栄養がないと細胞が作れません、睡眠中胃が消化していると睡眠の質が低下して細胞の修復がされません。
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