これからの時代はますます高次の世界とつながっていく時代になります。
既存の権力構造が崩れ去って新しい時代を迎えようとしています。
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수면과 우울증의 부족
◆睡眠不足がうつ病を引き起こす(大谷憲)
うつ病は現代人特有の病です。
うつ病は睡眠不足が深く関係しています。
というのも、うつ病患者の9割が不眠を訴えているのです。
脳は睡眠中に情報を整理するという機能をもっています。
どんなにつらく悲しいことがあっても、月日が経つと、だんだん悲しい記憶は薄れていきます。
あとで笑い話になったり、すっかり忘れてしまったりします。
脳は、悪い情報をうまく処理し、いい情報だけを残してくれる機能があるのです。
質の良い睡眠がとれている人は、たとえ嫌なことがあっても、次の日には忘れてケロッとしているものです。
いい睡眠をとっていれば、どんな悲しい失恋をしてもいい思い出になります。
しかし、質の悪い睡眠をしている人は、情報が整理されず、イヤなことも覚えています。
だから、ネガティブ脳になって、うつ病になりやすくなります。
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