2017年9月16日



さあ台風 雨雲のエネルギー抜いてください!!


秋バテ、秋風邪、秋うつには
この食べものが効く!
 朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節のはずなのに、なんだか調子が優れないとしたら要注意。その原因は主に夏の疲れや日照時間の減少、一日の気温差にある。放っておくと免疫力が低下し、病気につながる可能性も。強い体を作り秘策は、身近な「食」にあった!

   ☆ウソ! 全部、温度差熱中症です



知らずに膨らんでいく「睡眠負債」に
気をつけよう

 近年、睡眠や脳科学の研究分野では、わずかな睡眠不足が積み重なることで心身にさまざまな悪影響を及ぼす「睡眠負債」が注目されている。よく言われる「1日6時間」の睡眠ですら、睡眠負債を積み上げることになるという。
     ☆時空研はデルタ波睡眠でOK