千二百五十億個の銀河系の中の
我が銀河系
その中の地球船
そして日本ルーム
その中の ココ
二十億光年のかなたから
帰ってきたら・・・・
日向ぼっこの日溜まりは
おかえりなさいと・・・・
アーオーウーエーイー
脳波と心は影響し合う
ドイツの精神科医:ハンスバーが脳から脳波が発生していることを発見して以後、医学者達は数十年の間に、脳波が人の睡眠や覚醒、興奮、集中のレベル 、健康の度合いによって変わることを解き明かしてきました。
「脳波」は、欲求、不安、ストレス、愛、嫌悪、怒り、恐れなどの感情の影響を受けます。要するに、人間の精神の状態が、脳波に現れるということです。具体的には、脳波の周波数や脳波の振幅の変化として現れます。逆に、脳波を変化すれば、精神状態も変わるといことでもあります。
集中力に脳波は影響
脳波が21ヘルツを超えると、集中力 が失われます。
集中力を阻害する最大の要因の一つ
集中力を阻害する重大な要因がストレスです。脳波が20ヘルツ以下に抑えられているときには、心は落ち着いた状態になります。日常、イライラしたり、不安や心配している状態が多いようでしたら、免疫力を弱めることになります。脳が脳波約10ヘルツのアルファ波を出しているときは、最も心が静まってリラックスした状態になっています。この状態に維持しているとストレスが徐々に開放せれ、免疫力が高まっていることがわかっています。
肉体的に健康であることは、心の健全化をもたらし、あなたの本来の能力を引き出すベースをもたらします。
集中力をもたらす脳波、そのコントロール
脳波の周波数をアルファ波まで意識的に下げると、集中力が高まります。最高の力や集中力を発揮するポイントは、脳を「アルファ状態」に導くこと。
☆時空研では基本浄化をやっているので
常にシーター波以上
☆基本浄化→シーター波→12鏡持てばデルタ波→ミッド波→無い→エミール師並→神意識
三菱・三井「財閥」復活で日本経済は
黄金時代へ
これで日本の好循環が始まる!流通も食品も飲料も不動産も!「財閥パワー」が後押しする日本株。コンビ二戦略、キリンもサッポロも好調。三菱、三井にあってトヨタ、ソフトバンクにないもの何だろう。
誤った睡眠常識にまどわされるな”
貴方の最適睡眠は?
1 「8時間ねてないから調子が悪い」--のウソ!
3日間全く寝ず、あとで10時間寝るーー以前となんらかわら ない。
3時間睡眠の人の脳波--8時間睡眠と差がない
熟睡できないから、長時間ねむらなければならなくなる。
2 惰眠型人間は絶対に熟睡できない。
睡眠時間X睡眠の深さ=睡眠量
大脳活動--グルタミン酸を分解したガンマアミノ酪酸が不可欠
ガンマアミノ酪酸---ガンマハイドロオキシン酪酸とアンモニア
ガンマハイドロオキシン酪酸ガ脳のたまると、疲労を感じる。
取り除くには--スピンで抜く、睡眠をとる。
3 眠りすぎると逆に頭も体も鈍化する。
運動神経も低下、あらゆる能力鈍化、精神弛緩し気力勇気ダウン。
骨折の時と同じ
4 超短眠--丈夫な体。
交感神経が活発、ホルモン分泌かつせい、新陳代謝増進。
惰眠--浅呼吸、体内酸素不足、頭脳鈍、筋肉弛緩、血液循環不良。
5 分散睡眠--寝床で3時間、車中で1時間、喫茶店で10分。
短時間睡眠で人生を2倍に
1 貴方の最適睡眠時間は?
人それぞれことなる。自分のレムとノンレムのパタ-ンを知っ ておこう。
アメリカのあるデイター------過眠型の死亡率は短眠型より数倍 たかい。
2 睡眠センター---脳幹、網様体------覚醒も同じ。
眠りは副交感神経
大脳の眠り---ノンレム 身体の眠りーーレム
3 「睡眠のメカニズム」を知って惰眠を排除
パターンを知って谷で起きる。
4 不眠症は、ゼイタク病。
対策は脳幹、網様体、交感神経等のEGを抜く。
又、こんなことも
ヘソの真裏に枕をおき、仰向けに大の字にねる。思いきり 腰を上げ
息を大きく吐きながら、腰をストンとおとす。これを20回。
頭部の血液が腹部に集り、グッスリ。--血液集中法
5 僅か5分の仮眠の驚異的効果
6 熟睡の呼吸法
イ あを向いて、全身の力を抜き、手のひらを上に向けて、両 腕は身体の中心
線から45度ぐらいにひらく。
ロ 両足を30度位に開く。
ハ 呼吸を深く、長く、ゆっくり吐きながら、意識を、つま先、 足首、脛、膝、腿、下腹部、胸、肩、腕、首、頭、の順序 でつぎつぎに向けて、
その意識を抜く。
ニ 心で力が抜けていく、抜けていく--と繰り返す。
7 睡魔追放
丹田重心法------尻締め法---耳引き目開き息吐き法
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